現代は「ストレスの時代」といわれています。多くの人が毎日勉強や仕事に追われ、こころにゆとりがなくなってきています。心身に疲労がたまったときは、ゆっくり休養をとり、リラックスした時間をもつことも大切です。
ここでは、こころの健康をたもつうえで参考にしていただけるよう、メンタルヘルスに関する資料を掲載していきます。