栄養と食事
今日のおすすめのレシピなど、栄養バランスが考えられたレシピが満載！
健康になるための第1ステップ。自分にとっての1日のカロリー目安を知ろう！
3つの栄養素を知って、バランスよく食事をしましょう。
6つの基礎食品群を紹介。『1日30品目』を目指しましょう。
塩分と糖分の摂り過ぎに気をつけましょう。
主なビタミンの種類と、ビタミンを多く含む食品を紹介。
主なミネラルの種類と、ミネラルを多く含む食品を紹介。
一人暮らしの応援レシピなど、知って得する食生活のポイントを紹介。
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塩分と糖分の摂り過ぎに気をつけましょう。
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