健康管理

保健室は保健センターを拠点にして在学生の健康管理をしています。
そのことから創価大学保健センターのホームページが主体となっていますので、そちらのページも合わせてご活用下さい。創価大学保健センターホームページはこちら。

●新入生の皆さんへ
(1)自宅生以外の方
　早めに遠隔地用の健康保険証を取り寄せて下さい。保険証のコピーは無効です。
(2)医療機関への通院が必要な方
　保健室に相談に来て下さい。専門の医療機関を紹介します。
(3)4月に行う学生定期健康診断は、必ず受けて下さい。

保健室は短大校舎内の１階にあります。保健室では、学生の皆さんが健康を保持し、さらに将来の生活習慣病を予防できるよう、以下の業務を行っています｡
　(1) けが等の応急処置
　(2) 健康相談・健康教育
　(3) 定期健康診断
　(4) 健康診断証明書の発行

また、保健センターには医師がおり、診察をしたり、適切な病院を紹介したりしています。所在地は、中央体育館の裏手です。医師の診察を希望する場合は、お気軽に保健室へご相談ください。

●保健室
　保健室利用時間（長期休業期間中を除き、看護師が在室しています）
　　　月曜～金曜　9：00～11：15、12：15～17：00
　　　※11：15～12：15は緊急の場合のみ受け付けます。
　保健センター利用時間（長期休業期間中をのぞく）
　　　内科診療　 9：30～11：15、12：15～16：45（土日祭日除く）
　　　女性外来　 予約制・毎週月曜日
　　　　　　　　　　 10：30～11：00、13：30～15：30
　　　こころ元気科　 予約制・第2、第4金曜日 午後
　　　　　　　　　　 13：30～16：30（相談時間はひとり30分）

　　　看護師対応　 月・火・木　9：00～18：20
　　　　　　　　　　 水・金　　9：00～17：00
　　　　　　　　　　 　土　　　9：00～12：00

●定期健康診断
　毎年、全学生を対象におこないます。実施スケジュールは掲示及び保健センターホームページでお知らせします。自覚症状がなくても、健康診断ではじめて病気が見つかることがあります。病気を早めにみつけて、治療を開始することが大事です。このため、再検査が必要との結果が出た場合は、指定の日時に受診するようにして下さい。尚、健康診断の結果は創価大学保健センターのホームページで確認、プリントアウトできます。
＊定期健康診断を受診しなかった場合
　健康診断票を保健室で受け取り、6月末日までに最寄りの医療機関で健康診断を受けて下さい。費用はすべて自己負担となります。受診された健康診断票を保健室に提出された場合、以後学内で健康診断証明書を発行できます。

●健康相談
　健康について相談を希望される方、また持病があって医療機関への紹介を希望される方は、気軽に保健室におこし下さい。

●遠隔地被扶養者証〈自宅生以外で世帯単位の保険証の方は必ず早めに取り寄せて下さい〉
　医療機関を受診する際、健康保険証を提示しないと医療費が全額自己負担になります。健康保険証のコピーは法的に健康保険証と認められません。かぜ等の病気・けがに備えて「遠隔地被扶養者証」を必ず早めに取り寄せる手続きをして下さい。
・遠隔地被扶養者証の取り寄せ方
　在学証明書と住民票などが必要となります。詳しくは加入されている組合、役所の窓口に確認して下さい。交付まで数ケ月かかることがあるので、注意して下さい。

●健康診断証明書の発行
　定期健康診断を受けた方を対象に、「健康診断証明書」を発行します。証明書は原則として自動発行機で発行されます。発行できない場合や指定の用紙がある場合、その他ご不明な点は保健室にご相談下さい。

●海外渡航時の健康管理
　留学・旅行等で海外へ出かける場合、健康上のトラブルを起こすことがあります。その多くは、出国前の準備で避けることができます。特に、訪問または滞在する土地にマラリアが存在している場合、マラリア対策は欠かせません。開発途上国へ行く場合、必要な予防接種を終了するのに数ケ月かかることがあります。以下にあげる資料等を参考にしていただき、出国前に充分準備をしていただきたいと思います。保健センターのホームページにも「健康情報」の中にリンクされています。

●健康アドバイス
　大学生活を送る上で、健康は全ての基本です。食事・睡眠・運動等の良い生活習慣を身につければ、健康を維持・増進できます。また、将来の糖尿病・高血圧等の生活習慣病を予防することにもなります。

（１）リズム正しい生活を
　現代人の平均睡眠時間は、減少する傾向にあります。夜更かしをする人が増え、体の不調を訴える人も実に多くなっています。一晩寝て取れる「急性疲労」ではなく、すぐには疲れの抜けない「慢性疲労」に陥っている場合が多くあります。医学的に1日に必要な睡眠時間は、6時間から8時間とされています。1日5時間をきる睡眠不足の生活を長期間続けていると、慢性疲労になります。疲れているのに寝つきが悪い、夜中・明け方に目が覚めてしまう、午後から微熱がよく出る、記憶力が低下し、ストレスに弱くなる、その結果自信を失う。慢性疲労に陥らないためにも、寝不足をこまめに解消しておきたいものです。12時前に寝付く場合の睡眠は、12時以降に寝付く場合より2倍の深さがあると言われています。また、体に負担をかけないために、寝付く時刻は、毎日ほぼ同じになるように心がけたいものです。

（２）食生活に工夫を
　人の大脳は、主にブドウ糖と酸素を使って活動しています。一日のうち、最も血糖（血液の中のブドウ糖）の濃度が低くなるのは朝です。朝食にブドウ糖の直接の材料となる糖分（ごはん・パン・麺類）を十分とることで、午前中の大脳の活動が円滑にいきます。さらに、肉・魚・豆製品・卵等のタンパク質、そして野菜・果物等をとっておくと、ストレスに強くなると言われております。朝食抜きの生活は、極力避けたいものです。

詳細については、保健センターのホームページをご覧下さい。

☆…緊急指定病院　※市外局番は全て042

【国公立の医療機関】

②夜間休日：八王子市夜間救急診療所（内科・小児科のみ）
　　　　　電話625-9910　平岡町18-3　八王子市保健センター1F
　　　　　診療時間　午後8時～午後11時（年中無休）
③休日の歯科：八王子市休日歯科応急診療所（受付午前9時～午後4時）
　　　　　電話625-9128　平岡町18-3　八王子市保健センター2F
④東京都のテレフォンサービス：東京都医療情報センター
　・健康情報ひまわりテレフォンサービス
　 保健医療情報24時間（医療機関・夜間休日診療・健康診断などの情報）
　 電話03-5272-0303
　・エイズ相談　平　日　午前9時～午後9時
　　　　　 　 土日祝　午後2時～午後5時
　 電話03-3292-9090