第2回SLSセミナーを開催しました

5月14日（水）、短大220教室にて、短大事務課主催の第２回「スチューデントライフサポート（SLS）セミナー」を開催しました。今回は、「心と身体のセルフケア」をテーマに本学学生相談室の山城沙千子カウンセラーが講演しました。

セミナーでは、学生時代に起こりうるストレスに気付くこと、ストレスをためないために基本的な生活リズムを整えることなどの説明がありました。セミナー後半では、ストレス対処法についての説明後、自身のストレス対処法について書き出すワークやグループワークを通して、ストレスに直面した時の対処法を増やし、深める有意義な時間となりました。

参加者の声を紹介いたします。

・ストレスを受けないことはできないけど回避する方法や自分のストレス発散方法を考えることができ、とても勉強になった。

・セミナーでストレスを見える化できた気がして少し安心できました。

・これまでストレスに対するセルフケアを学ぶことがあまりなかったのでお話聞くことができてとてもためになりました。ストレスをためない方法を自分なりに試してみようと思いました。